这类似于脱敏治疗，不过建议最好身边有信任的人在的情况下，不然容易出差错。缺胳膊少腿的机器人在玩家的帮助下开启拯救女票的冒险之旅。IBD共同发病机制，是环境因素作用于遗传易感者，在肠道微生物参与下引起肠道免疫失衡，损伤肠粘膜屏障，导致肠粘膜持续炎症损伤。

溃疡性结肠炎怎么治疗？

有个答案，你可能不是很喜欢，但是却不得不告诉你，那就是溃疡性结肠炎是无法治愈的，只能长期吃药控制症状。什么是溃疡性结肠炎？溃疡：大部分人应该都很熟悉，第一想到的就是胃溃疡、十二指肠溃疡。结肠炎：应该也不陌生，毕竟很多人过来看病直接就说医生我是不是有结肠炎，所以大便不好。但是这几个字凑起来我估计99%的非医学专业人员都不知道这是什么。

溃疡性结肠炎（UC）和克罗恩病（CD）一起被称为炎症性肠病（IBD），是一组病因未明的慢性非特异性肠道炎症性疾病。从定义来看一下这个病的重点：病因未明：我们就是这么坦率，因为目前确实不知道具体病因，但是关于病因我们也有很多的猜测，而这几年发病率在逐渐增加，因此越来越多的科学家在寻找病因。慢性：一般我们说到慢性，其实就是在医学上无法治愈的意思，目前绝大部分慢性病我们都只能长期控制疾病而无法治愈。

确实要是可以治愈我们都不会得到它变成慢性，就把它治好了。非特异性：特异性一般指的就是明确的病变，而非特异性也就是说这个疾病导致的病变非常广泛，各种各样的表现形式都有。而炎症性肠病确实如此，会出现各种表现。肠道：既然是肠病，那么肯定是累及肠道的。再来说说溃疡性结肠炎的临床表现虽然这是一个非特异性疾病，但也肯定有它的特点：腹泻和粘液脓血便：这应该是溃疡性结肠炎最重要的临床表现了，也可以说是特征性的临床表现。

几乎所有的溃疡性结肠炎病人在急性发作期都会有这种临床表现。临床上还根据腹泻次数的多少来决定病情的轻重：轻症患者大便2到3次每天，而重症患者一般大便都大于10次每天，有时甚至直接有便血。腹痛：腹痛这个症状并不典型，并不是所有患者都有腹痛，大部分都是轻度腹痛，但如果出现中毒性巨结肠这种严重并发症，就会出现持续的严重腹痛。

因此如果出现持续腹痛需要警惕是否有出现并发症的可能。发热：这几乎是所有炎症性疾病都会出现的一个情况，但是一般出现在中、重度患者身上。肠外表现：溃疡性结肠炎是一个炎症性疾病，那么就会累及全身。包括：关节炎、结节性红斑、强制性脊柱炎、骶髂关节炎、淀粉样变等等都有可能出现。可以看到溃疡性结肠炎的临床表现并不仅仅局限在肠道，也有可能累及全身，这跟人们印象中的免疫性疾病相符。

免疫性疾病一般都是可以累及全身所有器官的。溃疡性结肠炎的可能病因？前面说了，溃疡性结肠炎目前病因不明，但对于病因还是有诸多猜测的。IBD 共同发病机制，是环境因素作用于遗传易感者，在肠道微生物参与下引起肠道免疫失衡，损伤肠粘膜屏障，导致肠粘膜持续炎症损伤。环境因素：近几十年来,全球IBD的发病率持续增高,这一现象首先出现在经济社会高度发达的北美及欧洲。

以往该病在我国少见，近十多年明显增多，已成为消化系统常见病，这一疾病谱的变化，提示环境因素发挥了重要作用。至于哪些环境因素发挥了关键作用,目前尚未明了。需要注意个人认为饮食跟IBD的发病密切相关，欧美国家这几十年前发病率就直线上升，而我们国家这几年生活水平上升之后，饮食越来越西方化之后，IBD的发病率也直线上升，于此同时结肠癌的发病率也越来越高，这些都提示肠道疾病跟饮食密切相关。

目前认为较差的饮食习惯，富含饱和脂肪的垃圾食品、典型的西方化饮食是IBD发病的重要因素。遗传因素：IBD病人一级亲属发病率显著高于普通人群。虽然在白种人中发现某些基因(如NOD/CARD5)突变与IBD发病相关，目前尚未发现与我国IBD发病相关的基因，反映了不同种族、人群遗传背景不同。这是很多中国人不想承认的一点，那就是很多疾病都跟遗传密切相关，在临床上我们经常跟病人说这个病有可能会遗传，但是很多人都不信。

但事实就是目前来看大部分癌症、自身免疫性疾病这些都有高度的遗传倾向。而IBD就是自身免疫病。肠道微生态：IBD病人的肠道微生态与正常人不同，用转基因或敲除基因方法造成免疫缺陷的IBD动物模型必须在肠道微生物存在的前提下才发生炎症反应，抗生素治疗对某些IBD病人有效等，说明肠道微生物在IBD的发生发展中起重要作用。

肠道微生物在肠道所有疾病的发生发展都不容忽视，现在对肠道微生物的研究越来越多，但是越研究科学家越模糊，因为肠道微生物的作用太多了，可以说遍布整个人体，几乎所有的疾病都跟肠道微生物有关。免疫失衡：各种因素引起Th3、Th3及Th7炎症通路激活,炎症因子(如I1、I-6、I-8、TNFα、IL-2、I-4、IFN-γ等)分泌增多,炎症因子/抗炎因子失衡,导致肠道黏膜持续炎症,屏障功能损伤。

研究显示肠道黏膜免疫系统一直处于异常亢进状态，如果摄入食物过敏原便会加重肠道免疫反应和炎症反应。CD 患者血清中抗鸡蛋、牛奶、小麦、玉米、大米、西红柿、鳕鱼和大豆的食物特异性 IgG 抗体明显偏高。总的来说IBD是一个遗传起主导作用，环境因素起次要作用的疾病。如果你是IBD的遗传易感者也就说有IBD的基因，那么在适当的因素下就会发病，目前不知道环境因素究竟是什么，这个还需要研究。

如果你不是IBD的遗传易感者，那么环境因素不会导致你发病。而现在IBD发病率越来越高，并不是说基因有所改变，基因其实基本都是一样的，但是我们的环境因素改变了，改变了太多太多，所以IBD的发病率越来越高。溃疡性结肠炎的治疗就跟我开头说的一样，我们目前无法治愈溃疡性结肠炎，这是一个慢性疾病，我们要做的是长期控制。

总体的治疗原则就是控制急性发作，缓解病情，减少复发，防治并发症。现在治疗IBD的药物很多，从氨基水杨酸制剂、糖皮质激素、硫嘌呤类药物再到现在最新的生物制剂，所有溃疡性结肠炎患者要做的是找到一个靠谱的医生，然后跟着他，一直听从他的治疗方案，这才是一个合理的治疗方案。而不是到处寻医，因为只有从头管到尾的医生才是最了解病情的。

在这里我就不提具体的药物治疗，害怕误导你，建议你及时就诊。我想跟你说的就是饮食，因为这对所有的溃疡性结肠炎病人都是一样的，也是极其重要的。选择性吃肉：少吃红肉也就是牛羊猪肉，尽量选择白肉，最好的就是鱼肉。但是在总量上肉类的摄入应该少于生病之前。多吃蔬菜水果：已经有研究证实多吃蔬菜水果可以降低IBD的发病率，而蔬菜水果的益处是显而易见的。

多吃菜，个人认为现在饮食最大的改变就是肉类的摄入量明显上升，这也导致肠道疾病的上升。粗粮由于主食：但从健康性来说其实大米是最差的，因为基本只有碳水化合物，而粗粮相对比较健康，富含大量的纤维。而纤维对于肠道是有好处的。少吃有刺激性的食物：这个应该大家都知道，就是很难做到，尽量少吃很辣的食物，这对胃肠道都有较大的刺激性。

焦虑症是怎样的？不吃药会好吗？

现代人的压力大生活节奏快，焦虑症的发生率也越来越高，焦虑症是主要以紧张、心情焦虑为主要特征的精神障碍。还经常表现的提心吊胆和恐惧不安的心情，让自己总是焦虑。如果您不知自己是否有焦虑症的，严重怀疑自己有的最好去医院精神科检查看看，要是自己觉得压力大的可以去看看《天才在左，疯子在右》这本书，里面有很多检测方法，我自己试着玩了一次，自认平时乐观大大咧咧的我也有轻度焦虑，越看越不安，所以就把这本书束之高阁了。

嘻嘻嘻嘻其实很多精神药都是有副作用的，在症状不严重时建议还是心理疗法。1.学会自我调整放松。即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。这类似于脱敏治疗，不过建议最好身边有信任的人在的情况下，不然容易出差错。

2.采取一些自我刺激。焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。3.要学会反思和自我调节。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。因此要时常的反思自己，及时的调整自己的情绪，不至于产生焦虑症。

4.建立自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一 点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。对于中重度那些最好是需求医疗帮助，看看是进行心理治疗还是药物治疗。经常听那些家属劝那些有焦虑症的人说想开点不要乱想，其实有时他们是没办法控制的，就如产后抑郁，女人在这个阶段身体激素水平的变化，社会角色的变化让她们自己很多时候都控制不了自己，不是说你说几句你不要乱想不要想多就能解决的，更需要的是家人的理解关心，需要的是医疗的帮助。

谁有好的手游，能否推荐下？不需要花钱就能玩的很爽的那种？

我将介绍了6个角色扮演游戏和7解密类游戏和4个音乐类游戏，都是精品优质手游。有些是iOS的，有些是安卓的，还有些是需要搜索英文。【角色扮演类】1.聚爆（Implosion）《聚爆》是款由3D引擎打造的ARPG游戏。荣获AppStore官方评选的2015年度优秀游戏，台湾雷亚公司的扛鼎之作。游戏画面堪称极致，超强视觉冲击。

故事背景是二十二世纪的科幻题材，人类家园被外星人侵略，人类战士誓死夺回家园。战斗特效炫酷逼真，操作流畅无尿点，打击感好得没话说。2.勇敢的约翰（Brave John）《勇敢的约翰》是款竖屏横向闯关RPG游戏。可以说它很轻度，因为基本一只手能完成所有操作，即使战斗需要进攻、防守、技能施放等。也可以说它很重度，因为萌萌哒画风圈粉无数，奇葩剧情和逗逼角色让人无限期待故事发展，而且学习技能、购买武器、变更职业等设定相当齐全，游戏趣味性和多变性大大提高。

3.死神-苍白剑士的传说（Reaper – Tale of a Pale Swordsman）《死神-苍白剑士的传说》是款横版动作ARPG游戏。帝国和部落的战争持续多年未分胜负，直至苍白剑士的出现。自由度相当高，故事发展有多种选择，可以偏袒帝国也可以侧重部落，甚至两者都不帮，悉数屠杀。画面小清新，战斗多元化，手势出招丰富多变，装备和技能系统更是让选择困难症患者奔溃，实在是太多太有趣了。

4.进化之地（Evoland）《进化之地》是款PC经典作品移植移动端游戏。它的亮点可以概括为跟着游戏成长，从起初的复古像素到三维立体，从一无所有到装备、技能等系统完善，所有元素的变化都是冒险过程中收集而来。独特而创意的玩法，相当于在读一本角色扮演游戏发展史。5.剑客少年（Swordigo）《剑客少年》是款横版动作APRG游戏。

故事还是老套的邪恶力量降临，少年是命运选中的救世主，手上的剑能让正义之火重燃大地。精致的3D效果，将村庄、森林、山丘等刻画得相当到位，冒险过程中添加不少解谜元素，增加游戏丰富度。音效采用交响配乐，气势磅礴，充分燃起心中英雄的斗志。6.战斗之心：传承（Battleheart Legacy）《战斗之心：传承》是款非线性RPG游戏。

剧情和线索需要自行探索，没有特定的发展路线，庞大的世界观不用再枯燥的刷怪升级。华丽的3D画面，让战斗更加炫酷刺激。虽然只有一名英雄，但是他的发展多样，物理、魔法、近战、高攻、高防等，一切选择在于往哪个方向发展。【解谜游戏类】1.未上锁的房间（The Room）《未上锁的房间》是一款由Fireproof Games推出的3D密室逃脱类游戏；共有四关，每一关都是一个精致的柜子，里面包含着层层叠叠的机关，精巧而环环相扣，在解锁，却更似寻宝，目前该系列游戏已出到第三部。

2.纪念碑谷（Monument Valley）《纪念碑谷》是一款由Ustwo Games开发的解谜类游戏；如童话般的色彩，以空间错位感编织出了一个个令人惊叹的设计，通过转动、旋转、颠倒等方式，获取正确的路径通关。跟着艾达公主的脚步逐渐领悟，非常治愈~3.超级兄弟：剑与巫术（Superbrothers: Sword